Der Wert gesunder Mitarbeiter und gesunder Arbeitsenergie am Arbeitsplatz

Die Belegschaft ist ein unverzichtbarer Bestandteil jedes Unternehmens – für den Erfolg eines Unternehmens sind zufriedene, gesunde und motivierte Mitarbeiter unerlässlich. Doch wie lässt sich eine hohe Lebensqualität für die Mitarbeiter gewährleisten, ohne dabei das Budget zu sprengen? Dieser Artikel beleuchtet die Bedeutung von Maßnahmen zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz und gibt Ihnen Tipps für die Gestaltung eines gesunden Arbeitsumfelds.

Laut einer Studie der Harvard-Universität könnte ein Arbeitnehmer im Alter von 54 Jahren Medikamente gegen hohen Cholesterinspiegel benötigen, im Gegensatz zu 49 Jahren.

Einleitung: Was ist Stress?

Stress ist ein Geisteszustand, der zu körperlichen und seelischen Problemen führen kann. Er beschreibt die Unfähigkeit, den Alltag zu bewältigen, ohne sich überfordert, gestresst oder verärgert zu fühlen.

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist beruflicher Stress die häufigste Ursache für Gesundheitsprobleme bei Erwachsenen. Fast zwei Drittel der Erwachsenen berichten von mäßigem bis hohem Stress am Arbeitsplatz, und mehr als ein Drittel gibt an, sehr hohem Stress ausgesetzt zu sein.

Wir alle erleben im Laufe des Tages unterschiedlich viel Stress. Es gibt jedoch einige häufige Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Arbeitsstress haben:

• Sie fühlen sich ständig angespannt oder gereizt.

• Man hat oft das Gefühl, sich nicht entspannen zu können.

• Sie haben Schlaf- oder Konzentrationsschwierigkeiten.

• Sie haben das Gefühl, dass Ihre Produktivität gesunken ist.

• Sie vermeiden es, zu arbeiten oder sich produktiv zu fühlen.

Die Folgen chronischen Arbeitsstresses sind gravierend und umfassen ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Übergewicht, Depressionen, Angststörungen und vieles mehr. Zwar lässt sich Arbeitsstress nicht vollständig eliminieren, doch gibt es Möglichkeiten, seine Auswirkungen abzumildern.

Stressphasen

Der Arbeitsplatz kann stressig sein, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Hier sind vier Stressphasen und wie man damit umgehen kann:

1. Vorstressphase: Dies ist die erste Phase von Stress und tritt oft auf, bevor eine Situation tatsächliche Angst auslöst. Menschen in dieser Phase verspüren möglicherweise Angst, wissen aber nicht genau, warum. Sie machen sich vielleicht Sorgen um die bevorstehende Aufgabe oder um mögliche Folgen ihres Handelns.

2. Alarmphase: In der Alarmphase verstärkt sich die Angst. Betroffene können angespannt und unruhig werden, ihre Gedanken können sich abschweifen. Es fällt ihnen schwer, sich auf etwas anderes zu konzentrieren.

3. Krisenphase: In der Krisenphase sind die Betroffenen sehr aufgebracht und besorgt über ihre Situation. Sie fühlen sich möglicherweise hilflos und unfähig, etwas zu ändern oder zu beheben. Dies kann eine sehr gefährliche Phase sein, da Menschen in Krisensituationen oft Fehlentscheidungen treffen, die zu Problemen führen können.

4. Nachkrisenphase: Nach Bewältigung einer Krise treten die Menschen in die Nachkrisenphase ein. In dieser Phase empfinden sie möglicherweise Erleichterung und Freude darüber, dass die Situation vorbei ist (oder zumindest besser als zuvor). Dennoch können sie weiterhin ein Gefühl der Verletzlichkeit verspüren.

5. Präventionsphase: Die Präventionsphase ist für Menschen in Krisensituationen die wichtigste Phase, um schnellstmöglich Hilfe und Unterstützung zu erhalten. Dies hilft ihnen, zukünftige Probleme mit Substanzkonsum oder psychischen Erkrankungen, die durch Alkohol oder Drogen verursacht werden, zu vermeiden. Sie müssen aktiv werden, um weitere Probleme zu verhindern. Es ist jedoch wichtig, diese Menschen nicht zu hart zu verurteilen, da sie unter schwierigen Umständen leiden. Eine unterstützende Familie, Freunde und Angehörige können Menschen in Krisensituationen helfen, nicht in ungesunde Verhaltensmuster zu verfallen, die nach dem Auftreten eines schweren Alkohol- oder Drogenproblems entstehen können.

Warum sind Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz wichtig?

Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz gehören zu den wichtigsten Faktoren, da sie Beschäftigte vor körperlichen Verletzungen, psychischer Belastung und sogar dem Tod schützen. Gesunde Mitarbeiter sind unerlässlich für den Erfolg und die Wettbewerbsfähigkeit von Unternehmen auf dem globalen Markt. Neben dem Schutz der Beschäftigten tragen Gesundheit und Sicherheit auch zu einer höheren Mitarbeitermotivation und Produktivität bei.

Es gibt mehrere Gründe, warum Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz so wichtig sind. Erstens können körperliche Verletzungen zu Arbeitsausfällen führen, was sich negativ auf das Einkommen eines Mitarbeiters auswirken kann. Zweitens kann psychischer Stress dazu führen, dass Mitarbeiter Fehler machen, die Verletzungen oder Sachschäden verursachen können. Drittens können Probleme im Bereich Gesundheit und Sicherheit zu Arbeitsunfällen führen, die schwere Verletzungen oder gar den Tod zur Folge haben.

Unternehmen müssen sich bewusst sein, dass ihre Verantwortung über die bloße Bereitstellung eines sicheren Arbeitsumfelds hinausgeht. Sie müssen auch Maßnahmen ergreifen, um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu gewährleisten. Dazu gehört, ihnen Zugang zu ausreichend nahrhafter Nahrung, Wasser und Unterkunft zu ermöglichen, sie wettergerecht zu kleiden und sie vor Belästigung und Diskriminierung zu schützen.

Fazit: Wie man gesunde Arbeitsbedingungen fördert

Wie wir in diesem Blogbeitrag bereits gesehen haben, ist eine gesunde Belegschaft sowohl für Arbeitgeber als auch für Arbeitnehmer wichtig. Sie ermöglicht es Unternehmen, produktiver zu sein und verringert das Risiko von Gesundheits- und Sicherheitsvorfällen.

Laut dem Harvard Pilgrim Health Care Institute zählen zu den wirksamen Maßnahmen unter anderem:

Setzen Sie sich regelmäßig Ziele und Meilensteine, um konzentriert zu bleiben. Achten Sie, wo immer möglich, auf eine ausgewogene Work-Life-Balance. Nutzen Sie Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen. Gönnen Sie sich am Wochenende etwas Freizeit, um einem Burnout vorzubeugen. Planen Sie langfristig, um Stressansammlungen zu vermeiden – schließlich möchten Sie auch an Ihrem Arbeitsplatz ein gesundes Umfeld schaffen.

Gleichzeitig trägt eine gesunde Belegschaft auch dazu bei, dass die Mitarbeiter gesund und zufrieden bleiben. Hier sind fünf Möglichkeiten, gesunde Arbeitsbedingungen zu fördern:

1. Legen Sie klare Gesundheits- und Sicherheitsrichtlinien fest. Stellen Sie sicher, dass alle Mitarbeiter wissen, was in Bezug auf Gesundheit und Sicherheit von ihnen verlangt wird und welche Konsequenzen die Nichteinhaltung dieser Richtlinien hat.

2. Sorgen Sie für angemessene Schulungen. Stellen Sie sicher, dass alle neuen Mitarbeiter die notwendigen Schulungen erhalten, um die Gesundheits- und Sicherheitsverfahren zu verstehen und zu wissen, wie Vorfälle zu melden sind.

3. Fördern Sie gesunde Ernährungsgewohnheiten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kantine ausgewogene Mahlzeiten mit viel Obst und Gemüse anbietet und bieten Sie Anreize (z. B. kostenloses Obst oder Gemüse) für Mitarbeiter, die diese Lebensmittel regelmäßig verzehren.

4. Fördern Sie körperliche Aktivität. Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, an betrieblichen Bewegungsprogrammen teilzunehmen, wie z. B. Fitnesskursen oder Spazierwegen rund um das Bürogebäude.

5. Sorgen Sie für ein positives Arbeitsumfeld. Stellen Sie sicher, dass alle Interaktionen zwischen den Mitarbeitern respektvoll und kollegial verlaufen und dass Ihr Arbeitsplatz frei von Belästigung ist.