Muchos empleados han ganado peso después de trabajar en una oficina durante algunos años. La razón es evidente. Es el resultado de horas y horas de estar sentados. Se han realizado varios estudios y los resultados muestran que, en promedio, los empleados de las corporaciones estadounidenses se sientan durante seis de sus ocho horas de trabajo. Este no es el caso de los empleados que trabajan en escritorios de pie.
Los empleados que trabajan en un escritorio están extremadamente ocupados. Con frecuencia no se dan cuenta de cómo el tiempo que pasan sentados se acumula, y con ello los kilos. Estar sentado durante largos períodos de tiempo no solo provoca un aumento de peso no deseado, sino que también causa problemas de cuello y espalda. Los períodos prolongados de estar sentado también pueden reducir la esperanza de vida.
No es de extrañar que la frase "Sentarse es el nuevo fumar" se haya popularizado. Muchos estudios han demostrado que un estilo de vida sedentario puede ser perjudicial para la salud. No debería sorprender que los empleados prefieran las empresas con escritorios de pie por esta razón.
¿Qué es exactamente un escritorio de pie?
Un escritorio de pie, también conocido como escritorio de altura ajustable, es una mesa de trabajo diseñada ergonómicamente. Gracias a su diseño, los usuarios pueden leer, escribir y trabajar en computadoras de pie o sentados. Los escritorios de pie son una adición relativamente nueva al mercado, pero existen desde hace siglos, con usuarios notables como Benjamin Franklin, Thomas Jefferson y Leonardo da Vinci.
No todos los escritorios de pie son iguales. Están disponibles en una variedad de estilos, cada uno adaptado a una tarea específica. Algunos utilizan una manivela manual para ajustar la altura, mientras que otros funcionan con un motor.
Las empresas que utilizan escritorios de pie los tienen por tres razones
Los escritorios de pie son más que una nueva tendencia en mobiliario de oficina. Los escritorios de pie son beneficiosos para las empresas por una variedad de razones.
Los empleados sanos son más productivos
El Washington Post publicó un artículo sobre los peligros de estar sentado. El artículo detallaba cómo los escritorios de pie aumentan la productividad de los empleados. Aquellos que tenían la opción de trabajar de pie se volvieron cada vez más productivos con el tiempo en comparación con aquellos que permanecían sentados.
Se realizó un experimento en la oficina. El objetivo era validar los hallazgos publicados. Concluyeron que los empleados que estaban de pie con la espalda recta aumentaron la productividad general en un 10 %. Los escritorios de pie mejoran la postura al mismo tiempo que brindan beneficios para la salud. Los escritorios de pie combaten los efectos negativos de los estilos de vida sedentarios, reduciendo el riesgo de ataques cardíacos, dolor de espalda, hombros y cuello, obesidad y otros problemas de salud.
Trabajar en un escritorio de pie proporciona más que un simple aumento en la productividad de los empleados. Estar de pie también les ayuda a mantenerse alerta, concentrados y creativos.
Los escritorios de pie pueden mejorar la esperanza de vida y reducir el riesgo de enfermedades crónicas
Las estadísticas no engañan. Estar sentado durante mucho tiempo es responsable de casi un tercio de todas las lesiones relacionadas con el trabajo. La tensión muscular y el síndrome del túnel carpiano son dos quejas comunes. Hay pocas dudas de que los empleados se benefician más de un escritorio de pie cuando están de pie aproximadamente el 25% de su jornada laboral, dividido a lo largo de su turno.
Se ha demostrado que un escritorio de pie aumenta la esperanza de vida y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Se realizó una encuesta entre empleados de corporaciones estadounidenses. Los participantes que redujeron a la mitad su tiempo promedio de estar sentados ganaron dos años en su esperanza de vida. Los mismos empleados mejoraron su postura y redujeron su fatiga visual como resultado del proceso.
Un escritorio de pie da opciones a los empleados
A diferencia de los escritorios tradicionales de posición fija, un escritorio de pie permite a los empleados ponerse de pie o sentarse a su gusto. Las empresas que tienen escritorios de pie permiten a sus empleados sentarse o ponerse de pie según la situación, así como la posición que el individuo encuentre más cómoda y conveniente, en lugar de obligarlos a sentarse.
Se anima a los empleados a tomar descansos cortos y caminar durante el día, además de usar un escritorio de pie-sentado. Trabajar en un escritorio de pie-sentado y dar paseos cortos puede ayudar a mitigar los efectos negativos para la salud de estar sentado todo el día. Además, puede hacer algunos ejercicios mientras trabaja en su escritorio de pie para reducir el dolor de espalda y quemar calorías.
Si su empresa es una de las visionarias que proporciona escritorios de pie a los empleados, ya conoce los beneficios. Si aún duda en reemplazar los escritorios tradicionales "solo para sentarse" con escritorios de pie, considere las ventajas.
Reducir el tiempo de pie ayuda a promover un estilo de vida activo, lo que ayuda a prevenir la muerte prematura.
Sentarse daña el corazón, la función vascular y otros órganos. Estar de pie puede ayudar a reducir el daño.
Un escritorio de pie aumenta la productividad de los empleados. Un estudio con empleados de centros de llamadas reveló un aumento del 45 por ciento en la productividad diaria en comparación con los empleados que permanecían sentados.
Los escritorios de pie le ayudan a hacer las cosas que deben hacerse. Usar un escritorio de pie-sentado aumentará su motivación, productividad y bienestar general.
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