La gente ha empezado a darse cuenta de los beneficios de los escritorios de pie. El eslogan "Sentarse es el nuevo fumar" está ahora muy extendido en revistas de salud y artículos de fitness y también se le llama "la enfermedad de estar sentado".
Ya sea que trabaje en su oficina en casa o en un área congestionada y concurrida, un escritorio de pie es una excelente opción para mejorar su salud y productividad en el trabajo.
Las siguientes son las cinco fascinantes razones por las que a la gente le gusta trabajar en escritorios de pie:
1. Te sentirás genial y podrás hacer más trabajo
Llevo más de dos años trabajando de pie, y uno de los cambios más asombrosos e inesperados que he notado es el aumento de energía que pareces tener cuando estás de pie. El "bajón" de carbohidratos después del almuerzo es cosa del pasado, y hay algo en estar de pie que ayuda a que tu mente quiera concentrarse en una actividad en lugar de divagar.
2. Podrás reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
Estar sentado en el trabajo todo el día te lleva a una enfermedad cardíaca grave día a día. Mientras que el trabajo de pie reduce las tasas más bajas de ataques cardíacos. ¡Los investigadores han estado estudiando los beneficios de estar de pie durante más de 60 años! Sus hallazgos fueron que "un estilo de vida sedentario se ha relacionado con un aumento del 90% en el riesgo de mortalidad cardiovascular y un aumento del 147% en el riesgo de eventos cardiovasculares en comparación con un estilo de vida activo".
3. Ayuda a reducir tus niveles de azúcar en sangre
Los investigadores dicen que, después de una comida, se espera que nuestros niveles de azúcar en sangre aumenten, como resultado, las personas con grandes picos de azúcar en sangre tienen un riesgo mucho mayor de causar accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 o problemas de espalda.
Un pequeño estudio mostró que permanecer de pie durante 3 horas después de una comida redujo el nivel de azúcar en sangre en un 43% en comparación con sentarse durante la misma cantidad de tiempo.
4. Mejora tu estado de ánimo y aumenta la concentración
Finalmente, si tu jornada laboral te parece larga y te distraes fácilmente, ponerte de pie puede ayudarte a concentrarte y mejorar tu estado de ánimo, permitiéndote ser más productivo. Según una investigación de la Universidad Texas A&M, las personas que trabajaban de pie en un centro de llamadas eran un 50% más productivas.
Estar de pie nos hace sentir más saludables, y cuando nos sentimos bien, es más probable que estemos de buen humor. Como ventaja adicional de trabajar de pie, los participantes en estudios sobre el trabajo de pie han informado de un mejor estado de ánimo. Así que, si tienes un día lento en el trabajo (o si te sientes triste), ¡muévete!
5. Mejores formas de mejorar tu digestión de forma natural
Si alguna vez has tenido problemas intestinales o digestivos, lo cual estoy seguro que sí, apreciarás este alivio calmante. Estar de pie permite que tus órganos internos se abran, permitiendo que todo se mueva. Estar sentado te duele el estómago y te ralentiza. Estar de pie todo el día es fácilmente una de mis diez principales necesidades para una vida sana, junto con una dieta vegana cruda, kombucha, sueño y ejercicio continuo.
Finalmente, es seguro decir que la altura transmite un fuerte mensaje sobre tu poder y estatus. La gente te mirará (naturalmente) con respeto una vez que puedas ver por encima de las cabezas de todos los demás en tu oficina, y tú los mirarás hacia abajo. Realmente, habla por sí mismo. Espero que esto haya proporcionado una visión útil de por qué deberías experimentar con un escritorio de pie.
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