Warum Sie einen Stehschreibtisch für Ihr Heimbüro kaufen sollten

Ein Stehschreibtisch bietet Ihnen die gesundheitlichen Vorteile, die man oft mit einem Schreibtisch in Verbindung bringt, wie z. B. niedrigeren Blutdruck und eine verbesserte Durchblutung. Aber er hat noch weitere Vorteile! Sie sind produktiver bei der Arbeit und können leichter zwischen Aufgaben wechseln. Und Sie können Ihren Partner/Ihre Partnerin weiterhin sehen, während er/sie im Wohnzimmer fernsieht, ohne dass Sie wegen eines wütenden, den Schreibtisch blockierenden Ehepartners/einer wütenden Ehepartnerin aus Ihrem eigenen Haus geworfen werden!

Vorteile von Stehpulten

Die Anschaffung eines Stehschreibtisches fürs Homeoffice bietet viele Vorteile. Stehschreibtische sind ideal für Menschen, denen langes Sitzen schwerfällt, da sie die Durchblutung fördern und das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Diabetes verringern. Außerdem eignen sie sich hervorragend für Büros mit wenig Platz. Darüber hinaus sind sie auch für alle geeignet, die Stress abbauen und ihre Produktivität steigern möchten. Hier sind fünf Gründe, warum Sie sich einen Stehschreibtisch fürs Homeoffice anschaffen sollten:

1. Verbesserte Durchblutung: Stehpulte fördern eine bessere Durchblutung, indem sie die Blutzufuhr zu Füßen und Beinen erhöhen. Dies kann dazu beitragen, Gesundheitsproblemen wie Diabetes und Herzerkrankungen vorzubeugen.

2. Geringeres Risiko für gesundheitliche Probleme: Stehtische sind ideal für Menschen, denen langes Sitzen schwerfällt. Langes Sitzen kann zu Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen führen. Stehtische eignen sich auch hervorragend für Büros mit wenig Platz, da sie kaum Raum beanspruchen.

3. Gesteigerte Produktivität: Stehtische sind ideal für alle, die ihre Produktivität steigern möchten. Studien haben gezeigt, dass Stehtische die Arbeitszeit um bis zu 40 % erhöhen können. Sie eignen sich auch gut für Menschen mit Konzentrationsschwierigkeiten, da sie regelmäßige Pausen zum Aufstehen erfordern.

4. Reduzierter Energieverbrauch: Stehpulte sind sehr energieeffizient. Eine Studie der Michigan State University ergab, dass Stehen energieeffizienter ist als Sitzen, obwohl dadurch die tägliche Sitzzeit von fünf Stunden um 20 Minuten verlängert wird. Die Studie zeigte außerdem, dass Stehen zu einer 10-prozentigen Reduzierung der Kohlendioxidemissionen und einer Steigerung der Sauerstoffaufnahme um etwa 10 % führt. Das bedeutet, dass Stehpulte sehr umweltfreundlich sind.

5. Gewichtsreduktion: Laut Health Fitness Revolution sitzen 94 % der Amerikaner täglich mehr als 8 Stunden! Langes Sitzen täglich führt nachweislich zu einer Gewichtszunahme von 0,5 bis 1 kg pro Jahr. Das summiert sich! Deshalb kann es helfen, die Füße hochzulegen, um sicher und effektiv abzunehmen.

6. Niedrigerer Blutdruck: Eine Studie der Universität Aberdeen in Schottland untersuchte die Auswirkungen des Stehens auf den Blutdruck von stehenden und sitzenden Personen. Die Studie zeigte, dass bei denjenigen, die eine Stunde lang standen, sowohl der systolische (obere Wert) als auch der diastolische (untere Wert) Blutdruck sanken, während gleichzeitig die nächtliche Herzfrequenz anstieg.

Warum sollte man einen Schreibtisch kaufen? Auf welche Merkmale sollte man achten?

Wenn Sie einen Schreibtisch kaufen möchten, sollten Sie einiges beachten. Zunächst sollten Sie sich überlegen, welche Eigenschaften Ihnen wichtig sind. Benötigen Sie einen stabilen Schreibtisch, der viel Gewicht aushält, oder einen, der sich leicht bewegen lässt? Legen Sie Wert auf Stauraum für Ihre Arbeitsmaterialien oder auf ein schlankes, modernes Design?

Sobald Sie festgelegt haben, welche Eigenschaften Ihnen wichtig sind, können Sie sich nach einem Schreibtisch umsehen, der diese Anforderungen erfüllt. Hier sind einige Tipps, wie Sie den perfekten Schreibtisch für Ihr Homeoffice finden:

Wählen Sie einen Schreibtisch, der viel Gewicht tragen kann.

Wenn Ihnen das Gewicht wichtig ist, sollten Sie einen Schreibtisch wählen, der viel Gewicht tragen kann. So können Sie entspannter daran arbeiten, ohne Angst haben zu müssen, dass er umkippt. Achten Sie auf eine robuste Bauweise und stabile Rollen, damit sich der Schreibtisch leicht bewegen lässt.

Wählen Sie einen Schreibtisch, der leicht zu bewegen ist.

Ein weiteres wichtiges Kriterium beim Kauf eines Schreibtisches ist seine Beweglichkeit. Wählen Sie einen Schreibtisch mit Rollen, damit Sie ihn mühelos von Raum zu Raum oder sogar quer durchs Land bewegen können. Achten Sie auf ein geringes Gewicht, damit der Schreibtisch nicht zur Last wird und sich leicht verschieben lässt. Prüfen Sie, ob Ihr Schreibtisch bereits mit Schubladen oder Regalen ausgestattet ist. Diese praktischen Funktionen tragen wesentlich zu einem optimalen Homeoffice-Arbeitsplatz bei!

Wie man seinen eigenen Schreibtisch baut

Wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, verbringen Sie wahrscheinlich viel Zeit sitzend an Ihrem Schreibtisch. Das muss aber nicht immer so sein. Ein Stehschreibtisch kann Ihnen helfen, während der Arbeit aktiv und mobil zu bleiben. Hier sind vier Gründe, warum Sie sich einen Stehschreibtisch für Ihr Homeoffice anschaffen sollten:

1. Stehen ist besser für Ihre Gelenke.

Eine im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie ergab, dass langes Sitzen zu Gelenkschmerzen und Erschöpfung führen kann. Wer den ganzen Tag auf einem Stuhl sitzt, riskiert Beschwerden an Hüfte, Knie und Wirbelsäule. Stehen hingegen ermöglicht den Gelenken mehr Bewegungsfreiheit, was Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann.

2. Stehen hilft beim Abnehmen.

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die häufiger stehen oder gehen, tendenziell weniger wiegen als diejenigen, die die meiste Zeit sitzen. Wenn Sie abnehmen möchten, ist ein Stehschreibtisch möglicherweise besser geeignet als der ganztägige Sitzunterricht. Sie trainieren im Stehen genauso viel, und es ist zudem bequemer, da Sie sich beim Bewegen weniger anstrengen müssen.

3. Stehen beugt Diabetes vor.

Stehen verbrennt mehr Kalorien als Sitzen und ist daher ideal, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die viel sitzen, ein um 40 Prozent höheres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken, als diejenigen, die wenig sitzen. Wenn Sie Ihre Sitzzeit am Arbeitsplatz reduzieren, können Sie Ihr Risiko für diese Krankheit senken, die sich durch Ernährung und Bewegung gut kontrollieren lässt.

4. Stehen macht schlauer.

Eine in den " Proceedings of the National Academy of Sciences" veröffentlichte Studie ergab, dass beim Stehen während der Arbeit andere Teile des Gehirns beansprucht werden als beim Sitzen und der Benutzung der Hände , was mit einer Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit, insbesondere bei älteren Erwachsenen, in Verbindung gebracht wird.

5. Im Stehen ist man produktiver.

Vielleicht ist das der Grund, warum so viele Menschen Stehpulte als gute Alternative zum Sitzen am Schreibtisch empfinden. Das leuchtet ein. Im Stehen ist man konzentrierter und aufmerksamer, da das Gehirn gleichzeitig mehrere Aufgaben bearbeitet. Und das Beste daran? Wer regelmäßig im Stehen arbeitet, kann diese Gewohnheit langfristig pflegen und so gesundheitliche Probleme vermeiden.

Erhöhen Sie Ihre Schreibtische

Wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, verbringen Sie viel Zeit sitzend an Ihrem Schreibtisch. Das ist nicht nur ungesund, sondern erschwert auch effizientes Arbeiten. Wenn Sie Ihre Produktivität steigern möchten, ist ein Stehschreibtisch die perfekte Lösung. Es gibt sie in allen möglichen Formen und Größen, sodass Sie bestimmt ein passendes Modell für Ihre Bedürfnisse finden. Hier sind einige Gründe, warum Sie sich einen Stehschreibtisch für Ihr Homeoffice anschaffen sollten:

- Es hat sich gezeigt, dass Stehpulte die Produktivität um bis zu 50 % steigern können. Dies liegt daran, dass sie eine ergonomischere und komfortablere Alternative zum Sitzen bieten.

Stehtische sind günstiger als herkömmliche Bürostühle. So können Sie ein Modell finden, das Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget entspricht, ohne Abstriche bei der Qualität machen zu müssen.

Stehpulte sind tragbar. Das bedeutet, dass Sie sie überallhin mitnehmen können. Dies ist besonders praktisch, wenn Sie im Homeoffice arbeiten.

Stehpulte sind verstellbar. Das bedeutet, dass sie an jede Körpergröße angepasst werden können.

Abschluss

Wenn Sie den Großteil des Tages am Schreibtisch verbringen, kann die Anschaffung eines Stehschreibtisches Ihren Komfort und Ihre Produktivität deutlich steigern. Sie reduzieren nicht nur Ihr Risiko für chronische Erkrankungen wie Adipositas und Typ-2-Diabetes, sondern verbessern auch Ihre Flexibilität und Beweglichkeit. Sind Sie sich noch unsicher, ob Sie einen Stehschreibtisch für Ihr Homeoffice kaufen sollen? Dann lesen Sie diesen Artikel, um mehr über die Vorteile zu erfahren.