Fünf Möglichkeiten für YouTuber, ihren Arbeitsplatz zu verbessern

Wer im Homeoffice arbeitet oder viel Zeit am Computer oder Schreibtisch verbringt, sollte sich bewusst sein, dass dies den Körper stärker belasten kann, als man denkt. Ein sitzender Lebensstil in Kombination mit einem ungeeigneten Arbeitsplatz birgt ähnliche Risiken wie körperlich anstrengende Berufe . Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, den Arbeitsplatz ergonomischer und langfristig sicherer zu gestalten. In diesem Beitrag finden Sie zahlreiche Vorschläge zur Schreibtischgestaltung für professionelle YouTuber und andere, die hauptsächlich am Computer arbeiten.

Die Folgen eines sitzenden Lebensstils und Jobs

Im 20. und 21. Jahrhundert ist der Bewegungsmangel bei den Menschen immer weiter zurückgegangen. Sitzende Arbeit oder ein sitzender Lebensstil bedeuten, die meiste Zeit im Sitzen und inaktiv zu verbringen. Die Gefahren eines solchen Lebensstils werden zwar immer deutlicher, sind aber nicht neu. Eine Veröffentlichung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus dem Jahr 2002 erörtert den Wert körperlicher Aktivität und die gesundheitlichen Probleme, die durch Bewegungsmangel entstehen können . Dazu gehören ein erhöhtes Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes sowie Muskelkater und muskuläre Dysbalancen.

Da die Menschheit technologisch stetig Fortschritte macht, übernehmen immer mehr Menschen spezialisierte Berufe, die einen zunehmenden Einsatz von Technologie erfordern. Dies eröffnet vielen von uns zwar spannendere berufliche Perspektiven als je zuvor, birgt aber gleichzeitig ein höheres Risiko für bestimmte Erkrankungen. Glücklicherweise können neue Entwicklungen im Bereich Möbel und Ergonomie dazu beitragen, die negativen Folgen von sitzenden Tätigkeiten und Lebensstilen für unsere Gesundheit deutlich zu reduzieren.

Welche Rolle können ergonomische Innovationen spielen?

Viele dieser neuen Geräte und Lösungen sind darauf ausgelegt, Ihr Büro oder Ihren Arbeitsplatz ergonomischer zu gestalten. Das bedeutet, dass Ihre Bewegungen natürlicher ablaufen und Ihre Muskeln und Gelenke weniger belastet werden. Langes Sitzen am Schreibtisch in unnatürlichen Positionen belastet unseren Körper, da wir nicht dafür geschaffen sind, ihn so zu beanspruchen. Viele moderne ergonomische Lösungen und Geräte verstärken diese positiven Effekte und machen das Arbeiten am Schreibtisch über längere Zeiträume deutlich komfortabler.

Ein Monitorarm ist ein mögliches Beispiel. Mit einem Monitorarm lässt sich der Bildschirm in einem größeren Bereich verstellen, als es die Anzeige sonst zulässt. Dies ist besonders wichtig, da es Augen- und Nackenverspannungen durch langes Starren auf den Bildschirm vorbeugt. Ein Monitorarm macht das Arbeiten am Computer über längere Zeiträume komfortabler und ermöglicht es, den Monitor nach Bedarf zu positionieren.

Ein guter Stuhl ist ein weiteres Beispiel und möglicherweise einer der wichtigsten Bestandteile eines ergonomischen Arbeitsplatzes. Ein ergonomischer Stuhl ermöglicht es Ihnen, seine Funktionen einfach anzupassen und so für ein deutlich angenehmeres Sitzerlebnis zu sorgen. Dies ist besonders wichtig, da Sie den Stuhl so einstellen können, dass Sie beim Sitzen eine optimale Haltung einnehmen. Langes Verharren in einer schlechten oder unnatürlichen Haltung kann Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur stark belasten und unbehandelt zu chronischen Muskelbeschwerden führen. Wenn Sie YouTuber sind, arbeiten Sie höchstwahrscheinlich die meiste Zeit am Computer und lassen sich häufig ablenken. Deshalb ist es so wichtig, dass Ihr Arbeitsplatz so ergonomisch wie möglich gestaltet ist.

Diese Ideen zur Schreibtischgestaltung helfen Ihnen, Ihren Arbeitsplatz zu verbessern

Die Verwendung eines Stehschreibtisches ist wohl die beste Möglichkeit, den Arbeitsplatz ergonomischer zu gestalten und die Gefahren eines sitzenden Lebensstils zu reduzieren. Ein geeigneter Stehschreibtisch ermöglicht komfortables und einfaches Arbeiten im Stehen, wodurch nachweislich viele der mit einem sitzenden Lebensstil verbundenen Risiken gemildert werden. Mit passendem Zubehör lässt sich der Arbeitsbereich zudem so ordentlich und funktional wie möglich gestalten. Beispielsweise sorgt diese Kabelwanne dafür, dass Kabel beim Arbeiten nicht im Weg sind und verhindert, dass man über herumliegende Kabel stolpert.

Sie sollten die Höhe Ihres Stehschreibtisches so einstellen können, dass er für Sie bequem ist. Nehmen Sie sich dafür unbedingt Zeit, denn die Höhe hat einen erheblichen Einfluss auf Ihren Komfort. Mit der richtigen Einstellung und gegebenenfalls passendem Zubehör können Sie sicherstellen, dass Ihr Stehschreibtisch optimal für Ihre langfristige Gesundheit ist.