Viele Angestellte haben nach einigen Jahren im Büro an Gewicht zugenommen. Der Grund dafür liegt auf der Hand: stundenlanges Sitzen. Mehrere Studien belegen, dass Angestellte amerikanischer Unternehmen durchschnittlich sechs ihrer acht Arbeitsstunden sitzen. Anders sieht es bei Angestellten aus, die an Stehpulten arbeiten.
Büroangestellte sind extrem beschäftigt. Oft bemerken sie nicht, wie sich die Zeit im Sitzen summiert und wie sich dadurch die Pfunde ansammeln. Langes Sitzen führt nicht nur zu unerwünschter Gewichtszunahme, sondern auch zu Nacken- und Rückenproblemen. Es kann sogar die Lebenserwartung verkürzen.
Es ist kein Wunder, dass sich der Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ so verbreitet hat. Zahlreiche Studien belegen, dass ein sitzender Lebensstil gesundheitsschädlich sein kann . Daher ist es nicht verwunderlich, dass Angestellte Unternehmen mit Stehtischen bevorzugen.
Was genau ist ein Stehtisch?
Ein Stehschreibtisch , auch bekannt als Stehpult, ist ein ergonomisch gestalteter Arbeitstisch. Dank seiner Form können Nutzer im Stehen oder Sitzen lesen, schreiben und am Computer arbeiten. Stehschreibtische sind zwar relativ neu auf dem Markt, existieren aber schon seit Jahrhunderten und wurden von bekannten Persönlichkeiten wie Benjamin Franklin, Thomas Jefferson und Leonardo da Vinci genutzt.
Stehpulte sind nicht alle gleich. Es gibt sie in verschiedenen Ausführungen, die jeweils auf einen bestimmten Zweck zugeschnitten sind. Einige lassen sich manuell per Kurbel in der Höhe verstellen, andere werden von einem Motor angetrieben.
Unternehmen, die Stehtische verwenden, tun dies aus drei Gründen.
Stehtische sind mehr als nur ein neuer Trend bei Büromöbeln. Stehtische bieten Unternehmen aus verschiedenen Gründen Vorteile.
Gesunde Mitarbeiter sind produktiver.
Die Washington Post veröffentlichte einen Artikel über die Gefahren des Sitzens. Darin wurde ausführlich beschrieben, wie Stehpulte die Produktivität von Mitarbeitern steigern. Diejenigen, die die Möglichkeit hatten, im Stehen zu arbeiten, waren im Laufe der Zeit deutlich produktiver als diejenigen, die saßen.
In einem Büroexperiment wurde die Wirksamkeit bereits veröffentlichter Forschungsergebnisse bestätigt. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Mitarbeiter, die mit geradem Rücken standen, ihre Gesamtproduktivität um 10 % steigerten. Stehtische verbessern die Körperhaltung und bieten gleichzeitig gesundheitliche Vorteile. Sie wirken den negativen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils entgegen und senken das Risiko für Herzinfarkte, Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, Übergewicht und andere Gesundheitsprobleme.
Die Arbeit an einem Stehtisch bietet mehr als nur eine Steigerung der Mitarbeiterproduktivität. Das Stehen hilft ihnen auch, wach, konzentriert und kreativ zu bleiben.
Stehpulte könnten die Lebenserwartung verbessern und das Risiko chronischer Krankheiten verringern.
Statistiken täuschen nicht. Langes Sitzen ist für fast ein Drittel aller arbeitsbedingten Verletzungen verantwortlich. Muskelverspannungen und Karpaltunnelsyndrom sind zwei häufige Beschwerden. Es besteht kaum ein Zweifel daran, dass Mitarbeiter am meisten von einem Stehtisch profitieren, wenn sie etwa 25 % ihrer Arbeitszeit im Stehen verbringen, verteilt über ihre Schicht.
Studien belegen, dass Stehpulte die Lebenserwartung erhöhen und das Risiko chronischer Erkrankungen senken. Eine Umfrage unter Angestellten amerikanischer Unternehmen ergab, dass Teilnehmer, die ihre durchschnittliche Sitzzeit halbierten, zwei Jahre länger lebten. Gleichzeitig verbesserten sie ihre Körperhaltung und reduzierten ihre Augenbelastung.
Ein Stehtisch bietet Mitarbeitern Wahlmöglichkeiten.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Schreibtischen mit fester Position ermöglicht ein Stehtisch den Mitarbeitern, je nach Bedarf zu stehen oder zu sitzen. Unternehmen, die Stehtische anbieten, erlauben ihren Mitarbeitern, je nach Situation und individueller Präferenz zu sitzen oder zu stehen, anstatt sie zum Sitzen zu zwingen.
Mitarbeiter werden ermutigt, neben der Nutzung eines Steh-Sitz-Schreibtisches regelmäßig kurze Pausen einzulegen und sich im Laufe des Tages zu bewegen. Die Arbeit am Steh-Sitz-Schreibtisch in Kombination mit kurzen Spaziergängen kann dazu beitragen, die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von langem Sitzen abzumildern. Darüber hinaus können Sie während der Arbeit am Steh-Sitz-Schreibtisch Übungen durchführen, um Rückenschmerzen zu lindern und Kalorien zu verbrennen.
Wenn Ihr Unternehmen zu den vorausschauenden gehört, die Stehtische für ihre Mitarbeiter anbieten, kennen Sie die Vorteile bereits. Falls Sie noch unentschlossen sind, ob Sie herkömmliche Schreibtische durch Stehtische ersetzen sollen, sollten Sie die Vorteile in Betracht ziehen.
Die Reduzierung der Stehzeit fördert einen aktiven Lebensstil, was wiederum dazu beiträgt, einem vorzeitigen Tod vorzubeugen.
Langes Sitzen schadet dem Herzen, der Gefäßfunktion und anderen Organen. Stehen kann helfen, diese Schäden zu verringern.
Ein Stehtisch steigert die Mitarbeiterproduktivität. Eine Studie unter Callcenter-Mitarbeitern ergab eine Steigerung der täglichen Produktivität um 45 Prozent im Vergleich zu Mitarbeitern, die sitzen blieben .
Stehtische helfen Ihnen dabei, Ihre Aufgaben zu erledigen. Die Nutzung eines Steh-Sitz-Schreibtisches steigert Ihre Motivation, Produktivität und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
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