Die gesundheitlichen Vorteile für Berufstätige und Büroangestellte standen bisher im Mittelpunkt der Diskussionen um Stehtische. Doch nicht nur Büroangestellte profitieren von der Möglichkeit, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln: Auch Gamer können davon profitieren.
Die meisten Gamer sind sich ihrer schlechten Haltung gar nicht bewusst. Viele fangen erst an, über ihre Gaming-Haltung nachzudenken, wenn ihnen klar wird, wie sehr sie über ihrem Schreibtisch zusammengesunken sind.
Muskeln und Körperhaltung, die beim Spielen nicht an ihrem Platz sind.
Langes Sitzen kann erhebliche Verspannungen und muskuläre Dysbalancen verursachen. Besonders betroffen sind Hüfte und Schulter.
Es ist allgemein bekannt, dass langes Sitzen zu Verspannungen der Muskulatur an der Vorderseite des Körpers führen kann, einschließlich der Hüftbeuger und der Brustmuskulatur.
Wenn die Muskulatur im hinteren Bereich des Körpers schwach oder gehemmt ist, kann er der Schwerkraft nicht mehr entgegenwirken.
Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Kompression von Nerven oder Blutgefäßen (wie z. B. beim Thoracic-Outlet-Syndrom) und vorzeitiger Gelenkverschleiß am ganzen Körper sind mögliche Nebenwirkungen dieser muskulären Ungleichgewichte (oberes gekreuztes Syndrom oder unteres gekreuztes Syndrom).
Was ist der Sinn eines Steh-Gaming-Schreibtisches?
Was meinst du? Solltest du dir einen Stehschreibtisch zulegen, oder ist das nur ein Trend? Hier sind die fünf wichtigsten Vorteile eines stehenden Gaming-Setups.
Erleben Sie ein noch angenehmeres Spielerlebnis
Im Stehen zu spielen ist keine neue Idee, aber es mag dich überraschen. In den Anfängen der Videospiele musste man tatsächlich im Stehen spielen. Auch heute noch ist es spannend und bereichernd, ein Gamer zu sein. Wie der Protagonist bist auch du in vielen RPG-Spielen untrennbar mit den Charakteren verbunden. In Overwatch zum Beispiel ist man fast versucht, sich mit Genji oder Hanzo zusammenzutun.
Verbessere deine Gaming-Fähigkeiten
Es gibt verschiedene Methoden, um das Spielvermögen eines Spielers einzuschätzen. Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, und die Möglichkeit, ein optimal angepasstes Spielumfeld zu nutzen, sind laut den meisten Spielern für Höchstleistungen unerlässlich.
Fühlst du dich beim Spielen erschöpft? Wenn du gerne in deinem Lieblings-Gaming-Stuhl sitzt, musst du nur deinen Gaming-Schreibtisch absenken. Möchtest du lieber etwas mehr aktiv mitspielen? Dann kannst du die Höhe deines Stehschreibtisches erhöhen, um deine Motivation zu steigern und deine Gaming-Fähigkeiten zu verbessern.
Viele Steharbeitsplätze bieten zudem praktisches Zubehör, das Ihre Produktivität steigert. Es gibt eine Vielzahl an Accessoires, die Ihnen helfen, sich voll und ganz auf Ihr Spiel zu konzentrieren – von Kabelorganisatoren über kompakte Laptop-Ständer bis hin zu Tischaufsätzen.
Werde gesünder und glücklicher
Beim Gaming sollte deine Gesundheit an erster Stelle stehen. Wenn man zehn Stunden am Tag spielt, verliert man leicht das Zeitgefühl, deshalb solltest du dich so schnell wie möglich bewegen. Schon Stehen verbrennt bis zu 200 Kalorien pro Stunde – ideal für alle, die fit bleiben wollen.
Einige dieser Effekte lassen sich auch auf die Körperhaltung zurückführen. Wer täglich mindestens ein paar Stunden steht, anstatt den ganzen Tag zu sitzen, kann Rückenschmerzen lindern. Eine bessere Durchblutung ist ein weiterer Vorteil des häufigeren Stehens – ein gesundheitlicher Aspekt, der vielen Gamern nicht bewusst ist.
Konfigurierbares Spielsystem
Mit einer verstellbaren Workstation lässt sich dein gesamtes Gaming-Equipment mühelos organisieren. Steh-Workstations bieten sogar Platz für zwei große Monitore. Vom PC bis zum Gaming-Laptop – es ist genügend Stauraum vorhanden, um deine gesamte Gaming-Ausrüstung an einem Ort unterzubringen.
Bei manchen Stehpulten lässt sich die Höhe sogar voreinstellen. Dadurch wird der Schreibtisch auf eine bestimmte Höhe angehoben, was besonders praktisch ist, wenn man beispielsweise ein Fahrsimulationsspiel spielt. Teilt man sich ein Gaming-Setup mit anderen? Auch hier können die voreingestellten Höhen (bei unterschiedlichen Höhen) hilfreich sein.
Begrenzen Sie die Spielzeit.
Kann man erkennen, wann die Spielzeit des Kindes am Stehpult beendet ist? Das ist die Jahreszeit, in der einem die Füße wehtun. Das ist die Art und Weise, wie der Körper signalisiert, dass man eine Pause braucht – quasi ein innerer Wecker.
Die gute Nachricht ist: Wenn man weiß, dass man nur begrenzt Zeit zum Spielen hat, ist man konzentrierter. Laut Sunaofe kann zu viel von allem schädlich sein; daher ist es ratsam, die tägliche Bildschirmzeit zu minimieren.
Wer lange spielt, kann mit einem Steharbeitsplatz bis zu 1.000 Kalorien täglich verbrennen. Bei Haltungsbeschwerden wie Rückenschmerzen kann er diese lindern oder sogar beseitigen. Um diese Vorteile selbst zu erleben, müssen Sie auf nichts verzichten.
Darüber hinaus kann ein Steharbeitsplatz Ihre Gaming-Leidenschaft und Konzentration steigern, da Sie sich dadurch stärker ins Spielgeschehen eingebunden fühlen als im Sitzen. Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie weitere Fragen dazu haben, welcher höhenverstellbare Schreibtisch für Ihre Gaming-Bedürfnisse am besten geeignet ist.
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